La sauna ha origini antiche risalenti
ai paesi del nord Europa, la Finlandia sembra essere il luogo in cui
per la prima volta si parla di questo sistema che serve a far sudare
le persone che si trovano all'interno.
Il principio dell'evaporazione permette
di ottenere il risultato sperato, le prime saune sfruttavano pietre
arroventate su cui si versava acqua, il vapore che si generava
aumentava la temperatura interna, il calore all'interno di un luogo
chiuso costringeva i pori della pelle ad espellere le tossine
presenti nell'organismo e soprattutto consentiva di perdere peso,
tale tipo di pratica prende oggi il nome di idrotermoterapia.
La sauna permette indubbi benefici a
livello fisico, per chi soffre di tensioni muscolari dovuti ad un
intenso stress dovuto ad un avvenimento sportivo può trovare
sollievo grazie al riscaldamento muscolare ed alla vasodilatazione,
anche chi soffre di artriti reumatoidi apprezzerà i benefici.
Chi ha la pelle grassa beneficerà di
un azione disintossicante, le tossine verranno espulse all'esterno
lasciando la pelle liscia al tatto eliminando quella sensazione
grassa al tatto, alcuni studi clinici sostengono che praticare
costantemente la sauna permette di espellere dal corpo sostanze
potenzialmente cancerogene come alcol, nicotina, metalli liquidi come
il mercurio ed il colesterolo, altri studi medici sostengono che la
temperatura elevata del corpo umano all'interno di una sauna permette
di combattere efficacemente virus e batteri ed aiuta il sistema
immunitario a reagire meglio alle infezioni.
Oggi è possibile istallare in
qualsiasi abitazione una sauna, dal momento che le pietre sono state
sostituite da altri sistemi per generare vapore la comodità di
coccolarsi tra le mura domestiche è consentita a tutti quelli che
possono permettersi tale spesa.
Uno dei metodi che permettono di creare
le giuste condizioni di temperatura e igrometria è l'effetto Joule,
una resistenza percorsa da corrente elettrica genera calore
proporzionale alla resistenza che incontra al passaggio della stessa,
in parole povere una normale stufa a resistenza è il generatore di
calore, il vapore viene sprigionato da acqua che si trova a contatto
di pareti ad alta temperatura, per un corretto e costante uso di
questa semplice ma efficace tecnologia è meglio dotarsi di un
termometro ed un igrometro.
Il prezzo di una stufa per sauna
finlandese è attorno alle 300 euro iva inclusa.
Le saune di ultima generazione
sfruttano i raggi infrarossi per portare in temperatura le persone
all'interno, i raggi infrarossi riscaldano direttamente il corpo
umano creando una sensazione del tutto simile ai raggi solari durante
una giornata assolata, l'aria non si riscalda e l'azione
disintossicante dovuta alla sudorazione è più efficace ed immediata
L'utilizzo di una sauna ad infrarossi è
più efficace rispetto ad una convenzionale:
- si raggiunge la temperatura in più breve tempo
- la sudorazione è più intensa
- il consumo di energia elettrica è minore
- nessun pericolo dovuto ad una sovraesposizione
Il prezzo di una sauna varia in
funzione delle dimensioni, dei materiali impiegati e di altri
optional che si possono istallare, un valore medio si aggira sui
1,500 euro, è possibile ordinare saune per disabili, il prezzo non
si discosta di molto da una sauna per persone normodotate.
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